Fokus

Jeg kjenner at det knyter seg, pusten blir raskere, noen ganger bare holder jeg den. Jeg prøver å gjøre noe, men alt det andre jeg også burde gjøre henger som et slep over det ene jeg gjør. Kjenner at jeg er glad for noe, men stresset på innsiden kveler det genuine smilet.

STRESS ER KANSKJE min og vår tids verste fiende. I Bibelen står det at glede i hjertet gir god helse mens mismot tærer på marg og ben. (ord.17,22) Jeg vil ikke at stress skal skitne til alle de små gledene dagene mine egentlig innebærer. For å motstå stress og mismot tror jeg det er en nøkkel å fokusere på alt det enkle, alt det som daglig gjør meg glad.

GLEDEN OVER Å FÅ TIL noe jeg ikke har fått til tideligere, for eksempel et nytt grep på gitaren eller en matoppskrift.
Følelsen av å våkne opp før klokka ringer.
Ligge helt rolig og bare smile.
Det å nesten danse til stemningsfull musikk mens jeg vasker og rydder i leiligheten.
Tilfredsheten ved å kunne sette meg ned når jeg er ferdig med å vaske og rydde.
Gleden over å møte en venn uten å ha planlagt det.
Synet av et eldre ektepar som leier hverandre.
Gleden ved å tenke på at noe jeg gleder meg til skal skje.
Det å kunne være til stede når noe jeg gleder meg til skjer.
Lese et bibelvers flere ganger for så å virkelig fatte dybden i hva det betyr.
Høre en fin sang.
Bli overrasket.
Oppleve at Gud svarer på bønn.
Merke på kroppen at det jeg gir til Gud gir han tilbake til meg i en enda bedre forpakning.
Synge uten å tenke på om de rundt meg syns det er fint.
Drikke nytrukket kaffe av en søt kopp.
Overraske noen.
Henge i en hengekøye og kjenne at det blåser litt.
Snakke med noen jeg er glad i.
Sykle opp en tung bakke for så å kunne trille ned etterpå.
Gleden over at jeg kan høre på musikk når jeg går til jobb.

SÅ ENKELT det egentlig er å være glad, samtidig så vanskelig. Jeg tror det er viktig å ha fokus på det som løfter humøret. Jeg merker stadig hvordan Gud hjelper meg å fylle opp hverdagene med små og store gleder, men det er jeg som må velge å fokusere på dem. Jeg må oppdage dem, stå i dem og fryde meg over dem.